È un metodo che attraverso l’attivazione dinamica del pavimento pelvico migliora la postura, il tono muscolare, la consapevolezza corporea e previene l’incontinenza. Il metodo è stato elaborato da Cristina Ghisalberti mediante l’integrazione di principi della ginnastica posturale , tecniche di Pilates Posturale, esercizi di respirazione ed esercizi specifici per l’allenamento attivo dinamico del pavimento pelvico con sottofondo musicale ed utilizzo di piccoli attrezzi.       “Pelvica®, la ginnastica della vita”